Vitamina K2 - 100mcg

De acordo com Dr. Cees Vermeer, um dos maiores pesquisadores em vitamina K, quase todas as pessoas são deficientes dessa vitamina, assim como da vitamina D.

A vitamina K₂ que absorvemos da alimentação pode até ser suficiente para manter uma coagulação sanguínea adequada, porém não é o bastante para garantir a proteção contra:

Osteoporose;

Doença cardiovascular;

Varizes;

Cancro de pulmão, próstata e fígado;

Demência e outros problemas cerebrais;

Doenças infecciosas;

Cáries;

e muitas outras.

Ingredientes por comprimido:

Vitamina K2 ..... 100 µg = 100mcg (133 % da DDR)

Fosfato de cálcio, Celulose microcristalina, Estearato de magnésio, Ácido esteárico

Modo de tomar: 1 comprimidos diariamente á refeição.

Suplementos não devem ser usados em substituição de uma alimentação saudável e variada.

Não contém ingredientes de origem animal, açúcar, corantes, glúten, trigo, levedura nem lactose. 

Com o mínimo de ingredientes adicionais. 

Produto aprovado pela Vegan Society.

Guardar num local fresco e seco. Manter fora do alcance das crianças.

Embalagem de 60 comprimidos.

Origem: Reino Unido

Formas de vitamina K

Existem várias formas para a vitamina K: as vitaminas K_1, K_{2  entre outras.}

1) Vitamina K_1: Encontrada nos vegetais, vai direto para o fígado e ajuda na manutenção da coagulação sanguínea saudável.

2) Vitamina K_2: É produzida por bactérias e está presente em grandes quantidades no seu aparelho digestivo, porém não é absorvido por ele com facilidade. A vitamina K₂ vai direto para a parede dos vasos sanguíneos, ossos e outros tecidos, exceto o fígado.

Por sua vez, a vitamina K₂ também apresenta algumas variações: MK 4, MK 7, MK 8 e MK 9. A forma mais importante para o nosso caso é a MK 7, uma forma com mais aplicações práticas.

A forma desejável de vitamina K₂ é a da MK 7.

A MK 7 é extraída de um produto derivado da soja fermentada chamada natto. Você pode conseguir quantidades importantes de vitamina K₂ consumindo natto, contudo, poucas pessoas toleram o cheiro e/ou a textura preferindo o uso na forma de suplemento. O consumo de queijos fermentados também é uma boa fonte de vitamina K₂.

Vitamina K, vitamina D3 e doença cardiovascular

Quando o corpo é agredido ou lesado, ele responde através de uma reação inflamatória causada pela deposição de cálcio no tecido lesado. Quando isso ocorre no vaso sanguíneo, significa que está tendo manifestações imperceptíveis de doença arterial coronariana, ou seja, a formação de placa na artéria que pode vir a causar um ataque cardíaco.

A vitamina D3 e vitamina K₂ agem juntas para aumentar a proteína matrix GLA (ou MGP). Essa é a proteína responsável pela proteção dos seus vasos sanguíneos contra a calcificação.

A matriz GLA é tão importante que pode ser usada como referência da sua condição vascular e cardíaca através de medição laboratorial. E estudos científicos confirmam que o aumento de ingestão da vitamina K₂  reduz o seu risco de doença coronariana.

Veja outros dados importantes:

Em 2004, o estudo Rotterdam foi o primeiro a demonstrar o efeito da vitamina K₂ na extensão de sobrevida das pessoas. As pessoas que tiveram uma alta ingestão de vitamina K₂ tiveram 50% menos risco de morte por doença coronariana e menos calcificação das artérias do que as pessoas que tiveram pouca ingestão dessa vitamina_.

Em um estudo subsequente com 16 mil pessoas seguidas por 10 anos, os pesquisadores observaram que cada 10mcg adicional de vitamina K₂ representava uma significativa redução de 9% em eventos cardíacos.

Estudos feitos com animais mostraram que vitamina K₂ não só previne o endurecimento das artérias, como também pode reverter a calcificação de artérias altamente calcificadas pela ativação do MGP.

Pessoas com calcificações severas tinham alta porcentagem de osteocalcina inativa, o que indica uma deficiência geral de vitamina K_2.

Será então que a suplementação de cálcio não está aumentando o seu risco de ataque cardíaco?

Se  está fazendo uso de suplementação de cálcio e vitamina D3, mas está com deficiente da vitamina K₂,  pode estar piorando a situação, de acordo com recente metanálise ligando o cálcio aos ataques cardíacos.

Nesse estudo observou-se que os indivíduos que estavam ingerindo suplemento de cálcio estavam mais propensos a terem ataque cardíaco. Mas, é importante destacar que isso não significa que o cálcio seja o causador dessa situação.

Nessa metanálise observou-se ainda que os indivíduos que ingeriram somente cálcio quando comparados com outros que ingeriram além do cálcio o magnésio, a vitamina D e vitamina K₂, podiam apresentar efeitos adversos como a formação de placas de aterosclerose nas artérias coronarianas causando os ataques cardíacos.

Portanto, se vai tomar cálcio, deve equilibrá-lo com vitamina D3 e vitamina K₂.